Thẻ: các bài tập thở

Thực hiện các bài tập thở có tác dụng làm dịu tâm trí và giúp kiểm soát cảm xúc. Đó là lý do tại sao mọi người thường được yêu cầu hít thở sâu khi rơi vào trạng thái phấn khích hoặc lo lắng.  Nếu bạn không thể tĩnh tâm lại …

Xem thêm »